お知らせ

練習の記録(2022/05/07)

本日も短距離・投擲に分かれての練習です。短距離はメインに往復走を行いました。

本日のドリルはハードルとラダーを行いました。

ハードルで股関節を使った大きい動作→ラダーで瞬発的な動作と切り替えていきます。

投擲チームの動き作り。1週間後の県大会を見据えて取り組みました。

短距離チームは100mの往復走を5セット。

補強はウェイトトレーニング。各自の重さで取り組んでいました。

 

来週からは量を下げて調整に入ります。県大会に向けてラストスパートです。

※マネージャー撮影